Anne Şefkati

   Merhabalar, sevgili anne adayları. Bu yazımda hamileyken bebeğe kilo aldıran, gelişimini destekleyen yiyecekleri anlatacağım.     Öncelikle küçük bir hatırlatma yapayım. Siz normal ve sağlıklı beslenmenize dikkat edin. Bebeğiniz için sadece 300 kalori daha fazla almanız gerekecek ve şunu da belirtmekte fayda görüyorum: Doktorunuz aksini söylemedikçe, boyu kilosu hakkında kötü yorum yapmadıkça çevredekilerin sözlerini çokta kafaya takmayın. Çünkü çevredekilerin her zaman söyleyecek bir şeyleri mutlaka vardır. Neyse, konumuz çokta dağılmasın.  Süt Ve Süt Ürünleri   Süt, yoğurt, peynir, tereyağı, ayran, kefir gibi süt ürünleri kalsiyum ve protein içerir. Ayrıca vücudumuz için gerekli vitamin ve mineralleri de içinde barındırır. Bebeklerin kemik gelişiminde ve büyümesinde etkilidir. Özellikle kaşar peyniri bebeğinizin kilo alması için çok önemli bir besindir.  Proteinler    Kırmızı ve beyaz etler; yumurta, süt, kabak çekird...

      Hamilelik ve doğum ikisi de   muhteşemdir. Her güzel şeyin bir kötü  yanı  vardır. Hamileliğin de kötü yanları kilo   almak ve de doğum çatlaklarıdır. Gülü   seven dikenine katlanacaksa eğer; biz de   bebeği severken doğum çatlaklarına ve kilo artışına katlanacağız artık.      Öncelikle çatlakların neden oluştuğunu   ve nasıl önlenebileceğini veya nasıl en aza   indirilebileceğini anlatacağım.       Doğum Çatlakları Nasıl Önlenir?      Hamilelikte bebeğin büyümesiyle  beraber karın da büyür ve derinin   gerilmesine, çatlamasına neden olur.   Kilolu  bebeği olan kadınlarda daha fazla   çatlak   oluşur.      Hamileliğin son aylarında, cildin   nemsiz   kalmasıyla kaşıntılar oluşur.   Bunlar aynı   zamanda çatlakların   habercisi...