Anne Şefkati

    Merhabalar sevgili anne adayları ve anneler. Uzuuunca bir süredir yazı yazamadım. Bu yazı bir telafi yazısı olsun, Asya'nın şimdiye kadarki hareketlerini, davranışlarını falan anlatayım. Ne dersiniz? Keşke biri çıkıp olumlu veya olumsuz bir cevap vermiş olsa... Neyse o günler de gelir elbet.     Takip edenler varsa az çok biliyordur ki Asya 7 aylık oldu. Geçenlerde ek gıdaya başladık. İlk denememiz elma püresi oldu. Her yeni yiyeceği tek başına 3 gün kuralı ile verip, daha sonra birkaç yiyeceği karıştırıp püre yapmayı düşünüyordum. İlk olarak elma püresinden başladım ve 3 gün verecektim. Ancak 2. gün fark ettim ki elma pişik yaptı ve ertesi gün vermedim. Daha sonraları farklı farklı şeyler denedim. Yumurta, muz, yoğurt, gibi şeyler yedirdim veya daha doğrusu yedirmeye çalıştım. 《1》     Bu dönemde dişler art arda çıkmaya başladı. İlk dişi 5. ayına 1 hafta vardı çıktığında. 《2》 Hemen birkaç gün sonra da 2. diş kendini gösterdi. Şu anda 7. ayına gird...

   Merhabalar, sevgili anne adayları. Bu yazımda hamileyken bebeğe kilo aldıran, gelişimini destekleyen yiyecekleri anlatacağım.     Öncelikle küçük bir hatırlatma yapayım. Siz normal ve sağlıklı beslenmenize dikkat edin. Bebeğiniz için sadece 300 kalori daha fazla almanız gerekecek ve şunu da belirtmekte fayda görüyorum: Doktorunuz aksini söylemedikçe, boyu kilosu hakkında kötü yorum yapmadıkça çevredekilerin sözlerini çokta kafaya takmayın. Çünkü çevredekilerin her zaman söyleyecek bir şeyleri mutlaka vardır. Neyse, konumuz çokta dağılmasın.  Süt Ve Süt Ürünleri   Süt, yoğurt, peynir, tereyağı, ayran, kefir gibi süt ürünleri kalsiyum ve protein içerir. Ayrıca vücudumuz için gerekli vitamin ve mineralleri de içinde barındırır. Bebeklerin kemik gelişiminde ve büyümesinde etkilidir. Özellikle kaşar peyniri bebeğinizin kilo alması için çok önemli bir besindir.  Proteinler    Kırmızı ve beyaz etler; yumurta, süt, kabak çekird...

     Doğumum sağlıklı bir şekilde gerçekleşmişti. Artık bir kızımız vardı ve ismini Asya koymuştuk.      Evden 3 kişi çıkmıştık. Ben, kayınvalidem ve eşim. Dönüşte 4 kişiydik. Dönüşümüz muhteşem olmuştu. Evde bir bebek olması, arada ağlaması, benim onu emzirmem falan başlarda çok tuhaf gelmişti. Şimdilerde ise bazen uzun süre uyuyor ve aynı evin içinde olmamıza rağmen onu özleyebiliyorum.      Normal doğum yapmıştım ve bir haftayı dinlenerek geçirdim. Sadece kızımla ilgileniyordum. Yemek, ev işleri hepsiyle kayınvalidem ilgilenmişti. Ben yardım etmek istesem de izin vermedi. Ani hareket ettiğimde, oturup kalkarken hatta bazen gülerken bile dikişlerim acıyordu. Kısa sürede atlattım çok şükür.      Sevgili hanımlar size naçizane minicik bir tavsiyem olacak. Eğer her şey normal gelişirse, bebek de siz de sağlıklıysanız bence kesinlikle normal doğum yapın. Hem bütün vücut yenileniyor, hem de bebeğin gelişimi açısından önemli...

     Sancılar yalancı sancı ve gerçek sancı olarak ikiye ayrılır. Doğumuma bir hafta kala ara ara sancım oldu. Yalancı sancılarım arada bir beni yoklayıp gitti. Kısa sürüyordu zaten, o yüzden hiç panik yapmadım. Kayınvalidem benden daha çok panik yapıyordu açıkçası. Neyse, gelelim en önemli kısma. Asıl sancılarımın başlamasına geldik...      Çarşamba akşamıydı. O akşam kayınvalidemde dizimizi izliyorduk ve ara ara sancım geliyordu. Çok fazla önemsemiyordum şimdi geçer diye. Eşim işten gelmişti, yorgundu ve uyuyordu. Saat on ikiye geliyordu. Kayınvalidem de yattı. " Gece falan bir şey olursa beni uyandır." dedi. Saat on iki buçuğa geliyordu. Artık beş dakikada bir sancım gelmeye başlamıştı. Evin içinde dolaşıyordum. Bir o koltuğa bir bu koltuğa kendimi atıyordum. Minderlere falan sarılıyordum. "Heh şimdi geçti." derken tekrar başlıyordu sancım.       Kafayı yemek üzereydim. Sancımla konuşuyordum adeta. "Nolur gelme, nolur gelme, daya...

     Uzun zamandır anı paylaşmamıştım. Hadi şimdi paylaşayım.      Hamileliğimin son günleriydi. Hani derler ya "Eli kulağında." diye işte tam da öyle zamanlardaydı. Ha bugün doğacak, ha yarın doğacak. Gün sayıyordum açıkçası.       Bir gün eşim mesaiye kaldı. Biraz da işi vardı. Gece olmasına rağmen hala daha gelememişti. Kayınvalidem ve ben evdeydik. Tabii karnımda da bebiş. Hamileliğimin de son günleriydi başta belirttiğim gibi. O gün öyle bir yağmur yağıyor, gök gürlüyor, şimşekler çakıyordu ki anlatamam yani. Gök gürültüsü her zaman beni ürkütmüştür. Ama o gün her zamankinden daha fazlaydı ve hani filmlerde falan oluyor ya abartısız söylüyorum öyle bir gökgürültüsü ve yağmur vardı. Böyle durumlarda telefonumu da kapatırım. Kayınvalidem de uyuyordu. Onu da rahatsız etmek istemedim. Yatağıma uzandım, küçük bir çocuk gibi yorganımı kafamın üstüne kadar çektim. Gökgürültüsü devam ediyordu ve ben hâlâ yorganın içinde eşimi...

     Merhaba, sevgili anne adayları. Bir önceki yazımda hamilelikte mutlaka tüketilmesi gereken besinleri anlatmıştım ve şimdi de hamilelikte asla tüketilmemesi gereken besinlerden bahsedeceğim.      ■ İlk olarak hepimizin de bildiği üzere  çiğ veya az pişmiş et, balık, tavuk  gibi ürünler. Bu tür az pişmiş ürünler düşüğe veya doğum kusurlarına neden olabilir. Et ve tavuk gibi ürünleri hiç pembelik kalmayana kadar pişirmeniz en doğrusu olacaktır. "Hatır için bile olsa hamileyken çiğ tavuk yemeyin." bir dost...      ■ Çiğden bahsetmişken bunu da atlamayalım: Az pişmiş veya çiğ yumurta.  Az pişmiş yumurtalar bağırsak enfeksiyonlarına neden olabilir ve hamile kadının ishal olması da kaçınılmazdır. Ayrıca gıda zehirlenmesine de yol açabilir. Hatırlıyorum da küçükken rahmetli anneannem bize toz şekerli çiğ yumurta verirdi, sesimiz güzel olsun diye. Sonucu merak etmişsinizdir. Sonuç mu? Kimseden herhangi bir farkı olmayan, ga...

     Merhaba sevgili anne adayları. Bu yazımda hamileyken mutlaka tüketilmesi gereken besinlerden bahsetmek istiyorum.      Öncelikle hamilelik demek, sadece kendin için beslenmek demek değildir ki bunu hepimiz biliyoruz zaten. Kendinle birlikte evladın için de beslenirsin. Yediklerine dikkat eder, ona zarar verecek veya onu rahatsız edecek yiyeceklerden uzak durursun. Neyse şimdi gelelim mutlaka tüketmen gereken yiyeceklere.       ~ Su: Her şeyin başı sağlıktır ve sağlıklı olmak için, su tüketimi şarttır. Normalde 8 bardak yeterli olurken, hamile bir kadın en az 10 bardak su tüketmelidir. Bebeğin gelişimi, içinde bulunduğu amnion sıvısı için ve annenin böbrekleri, bağırsakları kısacası sağlığı için su tüketmesi son derece önemlidir.       ~ Kalsiyum: Kalsiyum denildiğinde ilk akla gelen dişlerin ve kemiklerin sağlamlığıdır. Kalsiyum bebekler için de anneler için de çok önemlidir. Hamilelik döneminde yeterli mi...

     İlk hamilelik testi, 1971 yılında Hollanda'da ortaya çıkmıştır ve kadınlar tarafından büyük ilgi görmüştür. Bu testlerde bildiğiniz üzere, testin üstüne birkaç damla idrar damlatılır ve sonuç beklenir. Tek çizgi ise negatif, çift çizgi ise pozitif yani hamilesiniz. Peki, daha önceki dönemlerde kadınlar hamile olup olmadığını nasıl anlıyordu? Gelin şimdi hep birlikte eski dönemlerdeki kadınların nasıl hamilelik testi yaptığına bakalım.       》Şekerli Test           1 yemek kaşığı toz şeker           1 adet plastik kap      Plastik kaba toz şeker konulur. Şekerin üstüne de bir miktar idrar ilave edilir. İdrar ve şekerin tepkimesine bakılır. Birkaç dakika beklenir. Şeker konulduğu gibi duruyorsa eğer, sonuç pozitiftir. Şeker eriyip idrara karışmış ise yani şeker idrarda çözünmüşse hamile değilsiniz demektir. Bu test eski zamanlardan kalan, en güvenilir ve en kolay yöntemlerden b...

     Hamileliğimin son aylarına gelmiştim. Sanıyorum ki 8. ayındaydım. Bu dönemde sürekli saçma sapan rüyalar görüyordum. Ama bir rüya vardı ki, o rüyayı unutacağımı hiç sanmıyorum. Doğum çantam için her şeyi temin etmiştik. Sadece çantaya yerleştirmesi kalmıştı. İşte gördüğüm rüya da onunla ilgiliydi.      Evde yürüyordum ve bir an suyumun geldiğini gördüm. "Suyum geldi. Eyvah şimdi doğum başlayacak. Her şey hazır da valize koyması kaldı. Ne yapsam? Ne yapsam" diye ortalarda dolandım durdum. "Dur. " dedim kendi kendime. "Biraz bekleyeyim de şimdi geçer." diyordum. Daha önce hiç suyum gelmedi ya doğum falan da yapmadığım için, rüyamda bile birazdan geçer diye bekliyorum. Ben, ne yapsam ne etsem diye dolanıp, dururken birden bir telefon çaldı. Tam rüyamın en heyecanlı yerinde biri arıyordu. Zamanlamanız muhteşemdi gerçekten. Ne güzel, belki o an doğum yapacaktım. Bir doğum yaptırmadılar ya gönül rahatlığıyla.      Neyse, sonuç olarak il...

      Merhaba, bugünkü yazımda   hamilelikte vücutta görülen   değişimlerden bahsedeceğim.           Hamilelik ve doğum, hayatınızda bir   dönüm noktası sayılabilir. Daha düne   kadar anne-babadan harçlık alırken,   bugün doğum sonunda bir bakmışsınız   ki kendiniz anne oluvermişsiniz ve   eşiniz de baba. İlk ve en önemli   değişimlerden biri budur. Gelelim diğer  fiziksel değişimlere.      Hamilelik süreci zorlu bir süreçtir.   İlk öğrendiğinizde, bebeği kucağınıza   alabilmeniz için 9 ay beklemeniz   gerekecek. Bu süreçte bebeğiniz için   hazırlıklar yapacaksınız. Sadece siz   değil, vücudunuz da doğacak bebeğiniz   için hazırlıklar yapacak. Tabii bu   hazırlıklar, fiziksel ve duygusal olarak   değişimlere neden olur.        ...

           Bu fotoğrafta görmüş olduğunuz   benim,  düğüne gidecekken şişen ayaklarım.   Gelin  şimdi bu fotoğrafın hikâyesini sizinle   paylaşayım.      Hamileliğimin 6. ayına gelmiştim. O   zaman daha hâlâ Manisa'daydık.   Memlekete taşınmamıştık. Çok yakın   bir akrabamızın  düğünü vardı ve eşimle   benim de katılmamız gerekiyordu. Otobüs   yolculuğuydu ve aslında çok da uzak değildi.  4-5 saatlik bir yere gidecektik.       Öğlen saatlerinde hazırlanıp, evden   çıktık. Düğün akşamaydı.  Aslında   evden çıkarken, hiçte öyle değildi   ayaklarımın görüntüsü. Normalde hep   spor ayakkabı giydiğimden,   ayaklarımın şişebileceğini ve boğum   boğum olabileceğini hiç düşünmedim.   Eşim birkaç gün önceden demişti ama   evden çı...

     Hamilelik şu hayattaki belki en   kutsal, en güzel durumlardan biridir.   Karnında bir can taşırsın ve bu can   senin kanınla, canınla beslenir. Daha   doğmadan, onun varlığını ilk   öğrendiğin günden itibaren, kalbinde   ona karşı sonsuz bir sevgi beslersin.   "Bir an önce doğsa da kucağıma alıp,   sevsem. Bana sırdaş, arkadaş olsa."   diye düşünür, doğacağı günü özlemle   beklersin.      Hamileliğin süresince   çevrendekilerin sana karşı tutumu da   değişir. Seni hep el üstünde tutmak   isterler. Çevrende "Sen bir şey yapma;   otur, dinlen. Ben yaparım." diyenler   oldukça fazladır. Sağda solda,   televizyonda falan bir şey görürsün ve   onu sana temin etmek için seferber   olurlar.      Hamileliğim gerçekten çok rahat bir    şekilde geçti. Öyl...